NovinkyTěhotenství › Těhotenský kurz

Těhotenský kurz

Příprava na porod, kojení, miminko + cvičení pro těhotné

 

studio-pro-zeny-cviceni-pro-tehotne2

 

Studio pro ženy nabízí pravidelné těhotenské kurzy v Praze, Říčanech a Karlových Varech. Pravidelný těhotenský kurz je  rozdělený dle stupně těhotenství (římská čísla v Rozvrhu hodin). Předporodní příprava spojená se cvičením pro těhotné v jednom.

 

  • Cena Praha, Říčany: ceník
  • Horká linka: 602471208 na porod. asistentku v ceně kurzu
  • Kde kurzy probíhají: Studio 1, Vodičkova 20, Praha 1, Mozartova 6, Karlovy Vary, Husova 6, Říčany
  • Termíny cvičení

 

Těhotenské kurzy otevíráme nově každý měsíc. První hodina těhotenského kurzu je zdarma. Můžete chodit od první hodiny nově otevřeného kurzu nebo můžete vstoupit už do rozjetého kurzu.  V obou případech máte první návštěvu zdarma a vše si nejdřív vyzkoušíte - cvičení, které podporuje svaly k porodu (cvičení na velkém míči i bez míče) i předporodní přípravu. Poté se rozhodnete jestli se vám ve Studiu pro ženy líbí.

Těhotenský kurz je možné navštěvovat po celou dobu těhotenství, podle toho kolik měsíců do porodu si předplatíte. Platba probíhá 1x za měsíc.
Maminky zveme do jednotlivých kurzů podle termínů (měsíců) jejich porodů. Díky tomuto systému zajišťujeme odpovídající zatížení během cvičení a současně se přednáší předporodní příprava pro daný stupeň těhotenství. Těhotenské kurzy probíhají v Rozvrhu hodin během celého týdne. V tělocvičnách jsou k dispozici velké míče, overbally, podložky na cvičení, čaj.

Rozdělení podle stupně těhotenství se nevztahuje na permanentky: břišní tance, gravidjógu, pilates, plavání a cvičení pro těhotné.

 

  • délka kurzu může být od 1 do 9 měsíců (jak si vyberete)
  • zvládnete kompletní přípravu na porod, kojení, miminko
  • v každé hodině je 30 minut předporodní příprava
  • v každé hodině je 30 minut cvičení pro těhotné na posílení svalů k porodu, uvolnění pánve (s míči, bez míčů, s pomůckami)
  • během kurzu zvládnete také techniku dýchání, tlačení a úlevové polohy pro dobré zvládnutí I. a II. doby porodní (+ od 30. týdne v každé hodině kurzu nacvičujeme dýchání a tlačení)


Vyberte si termín kurzu podle vašeho termínu porodu v Rozvrhu hodin (římská čísla = měsíc = termín ve kterém rodíte). Při písemné rezervaci do těhotenského kurzu uveďte termín porodu, tel. číslo a datum, které vám vyhovuje pro první návštěvu kurzu. Máme stále volná místa, přihlásit se můžete kdykoliv.

 

Předporodní příprava + cvičení + další cvičení

V rámci pravidelného těhotenského kurzu lze přibrat další aktivitu: gravidjóga, pilates, břišní tanec, těhotenské cvičení za zvýhodněnou cenu. Aktivity je možné střídat.

 

 

Předporodní příprava v těhotenském kurzu

Předporodní příprava ve Studiu pro ženy


Těhotenská témata:
 

  • jak o sebe v těhotenství pečovat, výživa I., II.
  • prenatální diagnostika
  • těhotenská průkazka
  • časté potíže v těhotenství
  • poruchy délky těhotenství, možné komplikace (gestózy, diabetes..)
  • výbavička pro miminko a nákup pomůcek
  • masáž nohou, Bürgmanovo cvičení proti křečovým žilám - nácvik


Porodnická témata:
 

  •  I. - IV. doba porodní (DP) obecně
  •  jak poznám začátek porodu, výběr porodnice, co s sebou
  •  I. DP doma
  •  příjem na porodní sál
  •  I. DP v porodnici
  •  I. DP praktický nácvik dýchání, polohování, relaxace, pohyb
  •  II. doba porodní
  •  II. DP praktický nácvik tlačení, polohy, dýchání
  •  patologie porodu
  •  epidurální anestezie, císařský řez
  •  III. + IV. doba porodní
  •  šestinedělí


Péče o dítě:
 

  • novorozenec I., II., III.
  • kojení I., II. III. - kdy začít, význam, přednosti, technika kojení, přikládání miminka, komplikace, přednáší poradkyně Laktační ligy
  • péče o miminko - psychomotorický vývoj + manipulace, nošení, koupání, krmení, oblékání, chování, režim
  • kojenecká masáž (nácvik) při baby kolice + péče o nemocné dítě
  • praktický nácvik I.a II. DP - opakování (+ od 30. týdne v každé hodině kurzu nacvičujeme dýchání a tlačení)
  • těhotenství, porod od A do Z - na vaše otázky odpovídá porodní asistentka Magdalena Mikulandová - aktuální termíny

 

Předporodní kurz - předporodní příprava v souhrnných hodinách

Shrnutí předporodní přípravy do čtyř 2 hod. lekcí pro maminky, které nechodí do těhotenského kurzu, nebo maminky z těhotenských kurzů k zopakování nebo pro ty, které se přihlásily do těhotenského kurzu později a unikla jim některá témata. Bez cvičení. Probíhá 4x do měsíce.

 

  •  I. porod teoreticky
  •  II. porod prakticky
  •  III. kojení
  • IV. péče o miminko

 

Můžete si vybrat i jednotlivá témata.

 

 

Individuální předporodní kurz

Pro ženy, které z jakýchkoliv důvodů nemohou navštěvovat kurzy pravidelně, máme individuální těhotenské kurzy, které vycházejí přesně z jejich požadavků a možností. Příprava je možná i v domácím prostředí. Specializujeme se na těhotné ženy, kterým je nad 35 let.

 

  • Také pro páry
  • Termíny a rezervace: 602471208, nebo
  • Cena: ceník

 

Školení partnera k porodu

 

 

Školení partnera k péči o miminko

 

  • Termíny a rezervace:Aktuální program Praha, Říčany, Karlovy Vary dle domluvy tel: 725 742 019
  • Rezervace: Praha, ricany@studioprozeny.cz, vary@studioprozeny.cz
  • Cena: ceník

 

Aktivity, které je možné kombinovat v těhotenském kurzu
 

 

Služby v těhotenství
 

 

Služby po porodu

 

 

Dopisy klientek

Aktuální program

14. 10. Předporodní kurz III. - kojení

10.00 - 12.00 hod. Shrnutí předporodní přípravy do čtyř 2 hod. lekcí pro maminky, které nechodí do těhotenského kurzu, pro maminky k zopakování nebo pro ty, které se přihlásily do těhotenského kurzu později a potřebují si doplnit některá témata předporodní přípravy. Bez cvičení. Toto téma probíhá 1x do měsíce. Rezervace předem.  Místo konání: Studio 1, Vodičkova 20.

11. 10. Školení partnera k porodu

18.00 - 20.00 hod., Studio 1, Vodičkova 20. Předporodní kurz pro partnery k porodu, na kurz přijďte s partnerkou, abyste mohli nacvičit praktické dovednosti. Rezervace je nutná, termíny se rychle plní.

7. 10. Předporodní kurz II. - teoreticky porod

10.00 - 12.00 hod. Shrnutí předporodní přípravy do čtyř 2 hod. lekcí pro maminky, které nechodí do těhotenského kurzu, pro maminky k zopakování nebo pro ty, které se přihlásily do těhotenského kurzu později a potřebují si doplnit některá témata předporodní přípravy. Bez cvičení. Toto téma probíhá 1x do měsíce. Rezervace předem.  Místo konání: Studio 1, Vodičkova 20.

5. 10. Těhotenský kurz - březnové

pro maminky s termíny porodu v březnu, v 18:30 hodin, 1. hodina je zdarma (když to nezvládnete tuto první hodinu, přihlásit se můžete jakoukoli další). Předporodní příprava se cvičením týdně. Kde: Studio 1, Vodičkova 20. Rezervace.

 

 

Studio pro ženy

Magdalena Mikulandová - soukromá porodní asistentkaStudio pro ženy je zdravotní zařízení, které funguje od r. 1993, pobočky jsou v Praze, Karlových Varech a Říčanech. Poskytuje ženám předporodní přípravu a doprovod výhradně do porodnice, předporodní a těhotenské kurzy, cvičení s miminky, kojenecké plavání, cvičení pro těhotné a cvičení po porodu, služby a péči pro ženy všech věkových kategorií v příjemném moderním prostředí. Probíhají tu kurzy hubnutí Metabolic Balance. Centrum pro těhotné. Péči zajišťují zdravotnice, laktační a výživové poradkyně a fitness instruktorka. Virtuální prohlídka.

více

Cliquo engine | B interactive