ÚvodTěhotenství › Předporodní kurz

Předporodní kurz

studio-pro-zeny-cviceni-pro-tehotne2

 

Příprava na porod, kojení, miminko + cvičení pro těhotné (v jedné hodině)

Studio pro ženy nabízí pravidelné předporodní kurzy v Praze. Kurzy jsou rozděleny podle stupně těhotenství = ŘÍMSKÁ ČÍSLA v Rozvrhu hodin.

Předporodní kurz otevíráme nově každý měsíc.

Maminky zveme do jednotlivých kurzů podle termínů (měsíců) jejich porodů. Můžete chodit od první hodiny nově otevřeného kurzu nebo můžete vstoupit už do rozjetého kurzu.  V obou případech máte první návštěvu zdarma a vše si nejdříve vyzkoušíte - cvičení, které podporuje svaly k porodu (cvičení na velkém míči i bez míče) + předporodní přípravu. Až poté se přihlašujete do kurzu.

Předporodní kurz je možné navštěvovat po celou dobu těhotenství podle toho kolik měsíců do porodu si předplatíte. Platba probíhá 1x za měsíc.
Díky rozdělení kurzů podle termínů porodů můžeme zajištit odpovídající zatížení během cvičení a současně se přednáší předporodní příprava pro daný stupeň těhotenství.  V tělocvičnách jsou k dispozici velké míče, overbally, podložky na cvičení, čaj.

 

 

  • délka kurzu může být od 1 do 9 měsíců (jak si vyberete)
  • zvládnete kompletní přípravu na porod, kojení, miminko
  • v každé hodině je 30 minut předporodní příprava
  • v každé hodině je 30 minut cvičení pro těhotné na posílení svalů k porodu, uvolnění pánve (s míči, bez míčů, s pomůckami)
  • během kurzu zvládnete také techniku dýchání, tlačení a úlevové polohy pro dobré zvládnutí I. a II. doby porodní (+ od 30. týdne v každé hodině kurzu nacvičujeme dýchání a tlačení)

 

ŘÍMSKÁ ČÍSLA = MĚSÍC = TERMÍN VE KTERÉM RODÍTE

>>> Vyberte si termín kurzu podle vašeho termínu porodu v Rozvrhu hodin <<< 

Při REZERVACI do kurzu uveďte termín porodu, tel. číslo a datum, které vám vyhovuje pro první návštěvu kurzu. Máme stále volná místa, přihlásit se můžete kdykoliv. Předporodní těhotenský kurz jako nejlepší praktická příprava na porod v Praze s pravidelným cvičením pro těhotné. Objednání tel: 602471208.

 

Co zahrnuje předporodní příprava v kurzu?

Předporodní příprava ve Studiu pro ženy


Těhotenská témata
 

  • jak o sebe v těhotenství pečovat, výživa I., II.
  • prenatální diagnostika
  • těhotenská průkazka
  • časté potíže v těhotenství
  • poruchy délky těhotenství, možné komplikace (gestózy, diabetes..)
  • výbavička pro miminko a nákup pomůcek
  • masáž nohou, Bürgmanovo cvičení proti křečovým žilám - nácvik


Porodnická témata
 

  •  I. - IV. doba porodní (DP) obecně
  •  jak poznám začátek porodu, výběr porodnice, co s sebou
  •  I. DP doma
  •  příjem na porodní sál
  •  I. DP v porodnici
  •  I. DP praktický nácvik dýchání, polohování, relaxace, pohyb
  •  II. doba porodní
  •  II. DP praktický nácvik tlačení, polohy, dýchání
  •  patologie porodu
  •  epidurální anestezie, císařský řez
  •  III. + IV. doba porodní
  •  šestinedělí


Péče o miminko
 

  • novorozenec I., II., III.
  • péče o miminko - psychomotorický vývoj + manipulace, nošení, koupání, krmení, oblékání, chování, režim
  • kojenecká masáž (nácvik) při baby kolice + péče o nemocné dítě
  • praktický nácvik I.a II. DP - opakování (+ od 30. týdne v každé hodině kurzu nacvičujeme dýchání a tlačení)
  • těhotenství, porod od A do Z - na vaše otázky odpovídá porodní asistentka Magdalena Mikulandová - aktuální termíny

 

Kojení
 

  • kojení I., II. III. - kdy začít, význam, přednosti, technika kojení, přikládání miminka, komplikace, přednáší poradkyně Laktační ligy

 

Předporodní příprava ve 4 souhrnných hodinách

Shrnutí předporodní přípravy pouze do čtyř 2 hodinových lekcí pro maminky, které nechodí do předporodního kurzu, nebo maminky z kurzů k zopakování nebo pro ty, které se přihlásily do předporodního kurzu později a unikla jim některá témata. Bez cvičení. Probíhá 4x do měsíce. Můžete absolvovat témata i jednotlivě.

 

  • porod teoreticky
  • porod prakticky
  • kojení
  • péče o miminko

 

 

Individuální předporodní kurz

Pro ženy, které z jakýchkoliv důvodů nemohou navštěvovat kurzy pravidelně, máme individuální předporodní kurzy, které vycházejí přesně z jejich požadavků a možností. Příprava je možná i v domácím prostředí. Specializujeme se i na těhotné ženy, kterým je nad 35 let.

 

  • Také pro páry
  • Termíny a rezervace: 602471208, nebo
  • Cena: ceník

 

Školení partnera k porodu

 

 

Školení partnera k péči o miminko

 

 

Aktivity, které je možné kombinovat v těhotenském kurzu

V rámci pravidelného těhotenského kurzu lze přibrat další aktivitu: jóga, pilates,  těhotenské cvičení, plavání za zvýhodněnou cenu. Aktivity je možné střídat.

 

Služby v těhotenství
 

 

Služby po porodu

 

 

 

Dopisy klientek

 

 

Aktuální program

8. 6. Předporodní kurz - listopadové

pro maminky s termíny porodu v listopadu, v 18:30 hodin, 1. hodina je zdarma (když to nezvládnete tuto první hodinu, přihlásit se můžete jakoukoliv další). Předporodní příprava se cvičením 1x týdně. Kde: Studio 1, Vodičkova 20. Rezervace.

9. 6. Kojení - předporodní příprava

10.00 - 12.00 hod. Shrnutí předporodní přípravy do 1 souhrnné hodiny pro maminky k zopakování nebo pro ty, které se přihlásily do předporodního kurzu později. Bez cvičení.  Opakuje se každý měsíc. Rezervace předem nutná. Místo konání: Studio 1, Vodičkova 20

16. 6. Porod prakticky - předporodní příprava

10.00 - 12.00 hod. Shrnutí předporodní přípravy do 1 souhrnné hodiny pro maminky k zopakování nebo pro ty, které se přihlásily do předporodního kurzu později. Bez cvičení.  Opakuje se každý měsíc. Rezervace předem nutná. Místo konání: Studio 1, Vodičkova 20

 

Ukázka cvičení

 

Newsletter

 

Cvičení pro těhotné

Magdalena MikulandovaStudio pro ženy je zdravotní zařízení, které funguje od r. 1993 a založila ho Magdalena Mikulandová. Pobočky jsou v Praze, Karlových Varech a Říčanech. Nabízíme ženám cvičení pro těhotné, předporodní kurzy a přípravu na porod, doprovod k porodu do pordnice dulou nebo porodní asistentkou, cvičení s miminky a pro děti, kojenecké plavání, masáže pro těhotné a cvičení po porodu, služby a péči pro ženy všech věkových kategorií v příjemném moderním prostředí. Probíhají tu kurzy hubnutí Metabolic Balance. Jsme centrum pro těhotné. Péči zajišťují zdravotnice, laktační a výživové poradkyně a fitness instruktorka. Virtuální prohlídka.

 

Kontakt

Studio pro ženy

Vodičkova 20, Praha 1

Telefon: 602 471 208

praha@studioprozeny.cz

Cliquo engine | B interactive