ÚvodRehabilitace › Inkontinence

Inkontinence

Léčba inkontinence - neudržení moči

Pravidelné a kvalitně prováděné cvičení zpevňuje břišní svalstvo i svaly pánevního dna včetně svěračů, které uzavírají močovou trubici. Právě speciální cviky vás naučí svěrače vědomě stahovat a uvolňovat. Toto cvičení je nejvíce vhodné při námahové inkontinenci, kdy dochází k úniku moči při zvýšeném nitrobřišním tlaku, zakašlání, aerobiku, apod. Cvičení není vhodné u inkontinence v důsledku strukturálních změn močové trubice.

 

Nabízíme:

  • gymnastika pánevního dna
  • zpevnění svalstva pánevního dna včetně svěračů močové trubice
  • speciální cviky vás naučí svěrače vědomě stahovat a uvolňovat
  • provádí se nácvik daného postupu cvičení
  • dbáme na kvalitu prováděných cviků

 

Co vás čeká:

  • vstupní informativní hodina 60 minut (vysvětlení pojmů, zásady které dodržovat, popis cvičení, popis pánevního dna, anamnéza)
  • další hodiny 45 minut se skládají z 10 minut nahřívání zad, 30 min individuálního cvičení s vedením lektorkou, konzultace na závěr
  • cvičí se 5 týdnů
  • po 1 měsíci následuje kontrola všech cviků

 

 Po absolvování kurzu se plnohodnotně zapojíte do společenského života, který mohl být narušen neléčenými problémy.

 

 

Druhy inkontinence a jejich léčba

 

Únik moči močovou trubicí, tuto největší skupinu dělíme na:

  • námahová (stresová) - gymnastika pánevního dna, operace
  • naléhavá (urgentní) - léky zklidňující činnost močového měchýře
  • smíšená (stresová a urgentní zárověň) - současně léky a gymnastika pánevního dna
  • reflexní

 

Únik moči jinou cestou něž močovou trubicí, příčiny:

  • vývojové vady
  • močové píštěle (důsledkem zánětu, nádoru nebo poranění)

 

Prevence ochabnutí pánevního dna

Speciální sestavy cviků na posílení pánevního dna jsou nejlepší prevencí sestupu rodidel a poševních stěn věkem, stárnutím tkání v klimakteriu, prevencí ochabnutí při některých vrozených onemocnění vazivových tkání. Posilujte máte - li zasebou opakované porody plodu s velkou hmotností, trpíte - li chronickým kašlem, zácpou nebo vykonáváte těžkou fyzickou práci.

Aktuální program

ZAVŘENO  1. 8. - 14. 8.

15. 8. Předporodní kurz - lednové

pro maminky s termíny porodu v lednu, v 18:30 hodin, 1. hodina je zdarma (když to nezvládnete tuto první hodinu, přihlásit se můžete jakoukoliv další). Předporodní příprava se cvičením 1x týdně. Kde: Studio 1, Vodičkova 20. Rezervace.

17. 8. Školení partnera k porodu

18.00 - 20.00 hod., Studio 1, Vodičkova 20. Předporodní kurz pro partnery k porodu, na kurz přijďte s partnerkou, abyste mohli nacvičit praktické dovednosti. Rezervace je nutná, termíny se rychle plní.

23. 8. Porod prakticky - předporodní příprava

10.00 - 12.00 hod. Shrnutí předporodní přípravy do 1 souhrnné hodiny pro maminky k zopakování nebo pro ty, které se přihlásily do předporodního kurzu později. Bez cvičení.  Opakuje se každý měsíc. Rezervace předem nutná. Místo konání: Studio 1, Vodičkova 20

24. 8. Školení partnera k péči o miminko

18.00 - 20.00 hod., Studio 1, Vodičkova 20. Předporodní kurz pro partnery. Rezervace je nutná, termíny se rychle plní.

 

Ukázka cvičení

 

Newsletter

 

Cvičení pro těhotné

Magdalena MikulandovaStudio pro ženy je zdravotní zařízení, které funguje od r. 1993 a založila ho Magdalena Mikulandová. Pobočky jsou v Praze, Karlových Varech a Říčanech. Nabízíme ženám cvičení pro těhotné, předporodní kurzy a přípravu na porod, doprovod k porodu do pordnice dulou nebo porodní asistentkou, cvičení s miminky a pro děti, kojenecké plavání, masáže pro těhotné a cvičení po porodu, služby a péči pro ženy všech věkových kategorií v příjemném moderním prostředí. Probíhají tu kurzy hubnutí Metabolic Balance. Jsme centrum pro těhotné. Péči zajišťují zdravotnice, laktační a výživové poradkyně a fitness instruktorka. Virtuální prohlídka.

 

Kontakt

Studio pro ženy

Vodičkova 20, Praha 1

Telefon: 602 471 208

praha@studioprozeny.cz

Cliquo engine | B interactive