ÚvodRehabilitace › Inkontinence

Inkontinence

Léčba inkontinence - neudržení moči

Pravidelné a kvalitně prováděné cvičení zpevňuje břišní svalstvo i svaly pánevního dna včetně svěračů, které uzavírají močovou trubici. Právě speciální cviky vás naučí svěrače vědomě stahovat a uvolňovat. Toto cvičení je nejvíce vhodné při námahové inkontinenci, kdy dochází k úniku moči při zvýšeném nitrobřišním tlaku, zakašlání, aerobiku, apod. Cvičení není vhodné u inkontinence v důsledku strukturálních změn močové trubice.

 

Nabízíme:

  • gymnastika pánevního dna
  • zpevnění svalstva pánevního dna včetně svěračů močové trubice
  • speciální cviky vás naučí svěrače vědomě stahovat a uvolňovat
  • provádí se nácvik daného postupu cvičení
  • dbáme na kvalitu prováděných cviků

 

Co vás čeká:

  • vstupní informativní hodina 60 minut (vysvětlení pojmů, zásady které dodržovat, popis cvičení, popis pánevního dna, anamnéza)
  • další hodiny 45 minut se skládají z 10 minut nahřívání zad, 30 min individuálního cvičení s vedením lektorkou, konzultace na závěr
  • cvičí se 5 týdnů
  • po 1 měsíci následuje kontrola všech cviků

 

 Po absolvování kurzu se plnohodnotně zapojíte do společenského života, který mohl být narušen neléčenými problémy.

 

 

Druhy inkontinence a jejich léčba

 

Únik moči močovou trubicí, tuto největší skupinu dělíme na:

  • námahová (stresová) - gymnastika pánevního dna, operace
  • naléhavá (urgentní) - léky zklidňující činnost močového měchýře
  • smíšená (stresová a urgentní zárověň) - současně léky a gymnastika pánevního dna
  • reflexní

 

Únik moči jinou cestou něž močovou trubicí, příčiny:

  • vývojové vady
  • močové píštěle (důsledkem zánětu, nádoru nebo poranění)

 

Prevence ochabnutí pánevního dna

Speciální sestavy cviků na posílení pánevního dna jsou nejlepší prevencí sestupu rodidel a poševních stěn věkem, stárnutím tkání v klimakteriu, prevencí ochabnutí při některých vrozených onemocnění vazivových tkání. Posilujte máte - li zasebou opakované porody plodu s velkou hmotností, trpíte - li chronickým kašlem, zácpou nebo vykonáváte těžkou fyzickou práci.

Aktuální program

8. 6. Předporodní kurz - listopadové

pro maminky s termíny porodu v listopadu, v 18:30 hodin, 1. hodina je zdarma (když to nezvládnete tuto první hodinu, přihlásit se můžete jakoukoliv další). Předporodní příprava se cvičením 1x týdně. Kde: Studio 1, Vodičkova 20. Rezervace.

9. 6. Kojení - předporodní příprava

10.00 - 12.00 hod. Shrnutí předporodní přípravy do 1 souhrnné hodiny pro maminky k zopakování nebo pro ty, které se přihlásily do předporodního kurzu později. Bez cvičení.  Opakuje se každý měsíc. Rezervace předem nutná. Místo konání: Studio 1, Vodičkova 20

16. 6. Porod prakticky - předporodní příprava

10.00 - 12.00 hod. Shrnutí předporodní přípravy do 1 souhrnné hodiny pro maminky k zopakování nebo pro ty, které se přihlásily do předporodního kurzu později. Bez cvičení.  Opakuje se každý měsíc. Rezervace předem nutná. Místo konání: Studio 1, Vodičkova 20

 

Ukázka cvičení

 

Newsletter

 

Cvičení pro těhotné

Magdalena MikulandovaStudio pro ženy je zdravotní zařízení, které funguje od r. 1993 a založila ho Magdalena Mikulandová. Pobočky jsou v Praze, Karlových Varech a Říčanech. Nabízíme ženám cvičení pro těhotné, předporodní kurzy a přípravu na porod, doprovod k porodu do pordnice dulou nebo porodní asistentkou, cvičení s miminky a pro děti, kojenecké plavání, masáže pro těhotné a cvičení po porodu, služby a péči pro ženy všech věkových kategorií v příjemném moderním prostředí. Probíhají tu kurzy hubnutí Metabolic Balance. Jsme centrum pro těhotné. Péči zajišťují zdravotnice, laktační a výživové poradkyně a fitness instruktorka. Virtuální prohlídka.

 

Kontakt

Studio pro ženy

Vodičkova 20, Praha 1

Telefon: 602 471 208

praha@studioprozeny.cz

Cliquo engine | B interactive