ÚvodHubnutí › Kurz hubnutí

Kurz hubnutí

Každá žena chce mít krásné křivky, a u nás to docílíte zdravým způsobem a nebudete při snižování váhy hladovět!
S programem Metabolic Balance děláme individuální kurzy hubnutí vedené dietní poradkyní Magdalenou Mikulandovou nebo Simonou Lazzari. 

 

kurz-hubnuti-konzultace

 

Úprava stravování probíhá ve 4 fázích

 

  • 1. přísná fáze (1 týden)
  • 2. a 3. fáze (6 - 8 týdnů)
  • 4. fáze je celoživotní a umožní: trvale vyřešit problémy s váhou, preventivně a celkově podpořit zdraví

 

Co vás čeká?

 

  • vstupní konzultace zdarma
  • vyhotovení individuálního plánu (Institutem v Isenu) z vašich krevních hodnot = sestavení jídelníčku na každý den podle krevních hodnot
  • 7 schůzek s výživovou poradkyní Metabolic Balance, včetně zavedení do systému a vysvětlení individuálního plánu
  • kontroly stravování a měření
  • horká linka po dobu 2,5 měsíců na zodpovězení vašich dotazů, a to každý den od 10 do 13 hodin
  • sleva 20% na všechny kurzy zabývající se pohybem a fyzickou záteží (pilates) ve Studiu pro ženy 

 

Po obdržení osobního plánu nejste odevzdáni osudu, ale scházíte se po dobu několika týdnů v pravidelných intervalech se svou poradkyní. Poradkyně Studia pro ženy jsou speciálně vyškoleny, aby vám byly vždy nápomocny a velkou oporou při dodržování přísné fáze diety.

 

Kontrola hubnutí pomocí čtyř měření

 

  • vážení na osobní váze
  • měření obvodu pasu, boků, stehen
  • měření BMI (body-mass index)
  • měření pomocí měřiče tuku v těle zn. OMRON BF 300

 

omron-kurz-hubnuti

 

Cílem setkávání je

 

  • úprava trávení
  • zamezení jo-jo efektu po hubnutí
  • to, že během hubnutí nehladovíte
  • skutečná ztráta tuků, ne svaloviny

 

Dietní poradkyně: Magdalena Mikulandová 725 742 019
Termíny a objednání dle dohody: e-mailem, 725 742 019 Praha, Karlovy Vary, Říčany
Pravidelné kontroly, konzultace a měření probíhají:  Studio pro ženy - Studio 2 (přední výtah), Vodičkova 20, Praha,  Husova 6, Říčany a  Mozartova 6, Karlovy Vary
Ceník

 

mereni-kurz-hubnuti

 

Možnost zařazení (není v ceně kurzu)

 

 

Úspěchy klientek kurzu hubnutí

Aktuální program

8. 6. Předporodní kurz - listopadové

pro maminky s termíny porodu v listopadu, v 18:30 hodin, 1. hodina je zdarma (když to nezvládnete tuto první hodinu, přihlásit se můžete jakoukoliv další). Předporodní příprava se cvičením 1x týdně. Kde: Studio 1, Vodičkova 20. Rezervace.

9. 6. Kojení - předporodní příprava

10.00 - 12.00 hod. Shrnutí předporodní přípravy do 1 souhrnné hodiny pro maminky k zopakování nebo pro ty, které se přihlásily do předporodního kurzu později. Bez cvičení.  Opakuje se každý měsíc. Rezervace předem nutná. Místo konání: Studio 1, Vodičkova 20

16. 6. Porod prakticky - předporodní příprava

10.00 - 12.00 hod. Shrnutí předporodní přípravy do 1 souhrnné hodiny pro maminky k zopakování nebo pro ty, které se přihlásily do předporodního kurzu později. Bez cvičení.  Opakuje se každý měsíc. Rezervace předem nutná. Místo konání: Studio 1, Vodičkova 20

 

Ukázka cvičení

 

Newsletter

 

Cvičení pro těhotné

Magdalena MikulandovaStudio pro ženy je zdravotní zařízení, které funguje od r. 1993 a založila ho Magdalena Mikulandová. Pobočky jsou v Praze, Karlových Varech a Říčanech. Nabízíme ženám cvičení pro těhotné, předporodní kurzy a přípravu na porod, doprovod k porodu do pordnice dulou nebo porodní asistentkou, cvičení s miminky a pro děti, kojenecké plavání, masáže pro těhotné a cvičení po porodu, služby a péči pro ženy všech věkových kategorií v příjemném moderním prostředí. Probíhají tu kurzy hubnutí Metabolic Balance. Jsme centrum pro těhotné. Péči zajišťují zdravotnice, laktační a výživové poradkyně a fitness instruktorka. Virtuální prohlídka.

 

Kontakt

Studio pro ženy

Vodičkova 20, Praha 1

Telefon: 602 471 208

praha@studioprozeny.cz

Cliquo engine | B interactive