ÚvodHubnutí › Kurz hubnutí

Kurz hubnutí

Každá žena chce mít krásné křivky, a u nás to docílíte zdravým způsobem a nebudete při snižování váhy hladovět!
S programem Metabolic Balance děláme individuální kurzy hubnutí vedené dietní poradkyní Magdalenou Mikulandovou nebo Simonou Lazzari. 

 

kurz-hubnuti-konzultace

 

Úprava stravování probíhá ve 4 fázích

 

  • 1. přísná fáze (1 týden)
  • 2. a 3. fáze (6 - 8 týdnů)
  • 4. fáze je celoživotní a umožní: trvale vyřešit problémy s váhou, preventivně a celkově podpořit zdraví

 

Co vás čeká?

 

  • vstupní konzultace zdarma
  • vyhotovení individuálního plánu (Institutem v Isenu) z vašich krevních hodnot = sestavení jídelníčku na každý den podle krevních hodnot
  • 7 schůzek s výživovou poradkyní Metabolic Balance, včetně zavedení do systému a vysvětlení individuálního plánu
  • kontroly stravování a měření
  • horká linka po dobu 2,5 měsíců na zodpovězení vašich dotazů, a to každý den od 10 do 13 hodin
  • sleva 20% na všechny kurzy zabývající se pohybem a fyzickou záteží (pilates) ve Studiu pro ženy 

 

Po obdržení osobního plánu nejste odevzdáni osudu, ale scházíte se po dobu několika týdnů v pravidelných intervalech se svou poradkyní. Poradkyně Studia pro ženy jsou speciálně vyškoleny, aby vám byly vždy nápomocny a velkou oporou při dodržování přísné fáze diety.

 

Kontrola hubnutí pomocí čtyř měření

 

  • vážení na osobní váze
  • měření obvodu pasu, boků, stehen
  • měření BMI (body-mass index)
  • měření pomocí měřiče tuku v těle zn. OMRON BF 300

 

omron-kurz-hubnuti

 

Cílem setkávání je

 

  • úprava trávení
  • zamezení jo-jo efektu po hubnutí
  • to, že během hubnutí nehladovíte
  • skutečná ztráta tuků, ne svaloviny

 

Dietní poradkyně: Magdalena Mikulandová 725 742 019
Termíny a objednání dle dohody: e-mailem, 725 742 019 Praha, Karlovy Vary, Říčany
Pravidelné kontroly, konzultace a měření probíhají:  Studio pro ženy - Studio 2 (přední výtah), Vodičkova 20, Praha,  Husova 6, Říčany a  Mozartova 6, Karlovy Vary
Ceník

 

mereni-kurz-hubnuti

 

Možnost zařazení (není v ceně kurzu)

 

 

Úspěchy klientek kurzu hubnutí

Aktuální program

ZAVŘENO  1. 8. - 14. 8.

15. 8. Předporodní kurz - lednové

pro maminky s termíny porodu v lednu, v 18:30 hodin, 1. hodina je zdarma (když to nezvládnete tuto první hodinu, přihlásit se můžete jakoukoliv další). Předporodní příprava se cvičením 1x týdně. Kde: Studio 1, Vodičkova 20. Rezervace.

17. 8. Školení partnera k porodu

18.00 - 20.00 hod., Studio 1, Vodičkova 20. Předporodní kurz pro partnery k porodu, na kurz přijďte s partnerkou, abyste mohli nacvičit praktické dovednosti. Rezervace je nutná, termíny se rychle plní.

23. 8. Porod prakticky - předporodní příprava

10.00 - 12.00 hod. Shrnutí předporodní přípravy do 1 souhrnné hodiny pro maminky k zopakování nebo pro ty, které se přihlásily do předporodního kurzu později. Bez cvičení.  Opakuje se každý měsíc. Rezervace předem nutná. Místo konání: Studio 1, Vodičkova 20

24. 8. Školení partnera k péči o miminko

18.00 - 20.00 hod., Studio 1, Vodičkova 20. Předporodní kurz pro partnery. Rezervace je nutná, termíny se rychle plní.

 

Ukázka cvičení

 

Newsletter

 

Cvičení pro těhotné

Magdalena MikulandovaStudio pro ženy je zdravotní zařízení, které funguje od r. 1993 a založila ho Magdalena Mikulandová. Pobočky jsou v Praze, Karlových Varech a Říčanech. Nabízíme ženám cvičení pro těhotné, předporodní kurzy a přípravu na porod, doprovod k porodu do pordnice dulou nebo porodní asistentkou, cvičení s miminky a pro děti, kojenecké plavání, masáže pro těhotné a cvičení po porodu, služby a péči pro ženy všech věkových kategorií v příjemném moderním prostředí. Probíhají tu kurzy hubnutí Metabolic Balance. Jsme centrum pro těhotné. Péči zajišťují zdravotnice, laktační a výživové poradkyně a fitness instruktorka. Virtuální prohlídka.

 

Kontakt

Studio pro ženy

Vodičkova 20, Praha 1

Telefon: 602 471 208

praha@studioprozeny.cz

Cliquo engine | B interactive