Studio pro ženy
Cvičení pro ženy
- Kondiční cvičení
- Fitball
- Rekondiční cvičení
- Cvičení po porodu
- Cvičení pro plnoštíhlé a obézní
- Pilates
- Cvičení v klimakteriu
- Cvičení v bazénu
Kondiční cvičení
KONDIČNÍ CVIČENÍ je posilování svalstva za doprovodu hudby s prvky z aerobiku, s pomůckami (gumy,overball,činky).
- Cena: permanentky 696/12x,1320/24x (samostatná hodina 70Kč) Karlovy Vary
Fitball
FIT BALL je kondiční cvičení na velkém míči, které zlepšuje správné držení těla, posiluje svaly v obl.bederní páteře a rozvíjí pohyblivost.
- Cena: 12 hodin cvičení 696Kč, 1320/24x (samostatná hodina 70Kč) Karlovy Vary
- cvičení s velkým míčem v aerobním stylu
- posiluje svaly celého těla
- s prvky kalanetiky
- zmírňuje bolesti zad a hlavy
- napravuje špatné pohybové stereotypy
- zlepšuje držení těla
- zpevňuje svalové skupiny zad
- preventivně působí proti vzniku plochých nohou
- nahrazuje nedostatek pohybu u lidí se sedavým zaměstnáním
- vhodné i při snižování nadváhy
Rekondiční cvičení
REKONDIČNÍ CVIČENÍ je cvičení pro starší ženy se zaměřením posílit, uvolnit a protáhnout svaly celého těla. Cvičení je určeno pro ženy, kterým i v pokročilém věku pohyb přinese lepší kondici a dobrou náladu. Dle možností s pomůckami (velké míče, overball, gumy).
- Cena: 12 hodin cvičení 696Kč (samostatná hodina 70Kč) Karlovy Vary
Rekondiční cvičení ve skupině pomáhá zlepšit fyzickou kondici, načerpat novou energii a zmírnit potíže v období přechodu - klimakteria. Cvičení nenamáhá klouby ani páteř, nepřetěžuje kardiovaskulární systém, je vhodné při problémech s odvápněním kostí (osteroporóze). Cvičení je vhodné doplnit speciální čajovou směsí pro klimakterické potíže. Cvičení příznivě působí jako prevence proti stresu a nervozitě. Přinese vám příjemný zážitek. Vhodným způsobem zmírňuje klimakterické potíže, bolesti zad a kloubů.
Cvičení ve skupině pro ženy nad 55 let nezatěžuje kloubní a kardiovaskulární systém. Ke cvičení využíváme velké gymnastické míče pro rehabilitaci páteře. Cvičení zahrnuje prvky kalanetiky.
Dnešní způsob života přináší převahu sedavého zaměstnání v autech či kancelářích, jednostrannou zátěž na organismus a nedostatek vhodného pohybu, což dříve nebo později u žen (ale i u mužů) způsobí různé nepříjemné bolesti zad. V takovém případě je nejlepší řešení začít správně cvičit. Provádíme léčebný tělocvik, který příznivě ovlivňuje celou oblast páteře v kombinaci s cvičením na velkých gymnastických míčích. U nás se důkladně protáhnete a uvolníte. Můžeme vám domluvit i konzultaci s rehabilitační pracovnicí přímo ve Studiu. K řešení těchto problémů výrazně přispívají speciální masáže, snížení tělesné nadváhy a další služby, které u nás můžete využít.
Chcete si vylepšit svou kondici a posílit problémové partie postavy, jako jsou břišní, stehenní a hýžďové svaly? Za pomoci cvičebních pomůcek (činky, gumičky, overbally, tyče), vám pravidelné kondiční cvičení zlepší postavu a obnoví energii. Netrpíte výraznou nadváhou, ale přesto se vám nelíbí vaše tvary? Zkuste sestavy kondičního cvičení. Cvičení je ukončeno strečinkem.
Cvičení pro plnoštíhlé a obézní ženy
- Cena: 696/12x, 1320/24x (samostatná hodina 70Kč) Karlovy Vary
Stydíte se cvičit mezi ostatními? Nabízíme cvičení ve skupině pouze pro plnoštíhlé. Kondiční cvičení je vhodné kombinovat s plaváním pro plnoštíhlé a úpravou jídelníčku v kurzu hubnutí.
Pilates
- Cena: 10 lekcí 1400Kč (samostatná hodina 170Kč) Praha
- Cena: permanentky 696/12x, 1320/24x (samostatná hodina 70Kč) Karlovy Vary
Aquacvičení pro ženy
- kondiční cvičení proti odporu vody v soukromém bazénu bez přítomnosti veřejnosti
- vhodné k rehabilitaci nebo jako kondiční cvičení pro obézní, při nadlehčení ve vodě cvičíme kondiční cvičení
- nezatěžuje klouby ani páteř a nepřetěžuje kardiovaskulární systém
- pohyb ve vodě je příjemný a vyvolává fyzické i psychické uvolnění
- mohou ho cvičit všechny věkové i výkonnostní kategorie
Různé kombinace cvičení
Chcete-li cvičit kalanetiku i kondiční cvičení, popř. cvičení pro starší ženy? U nás to není problém a sestavíme vám vhodný program. Cvičení nakombinujeme přesně tak, jak si budete přát. Vycházíme vstříc i klientkám, které pracují na směnný provoz.
Cvičení pro děti