Studio pro ženy
Cvičení pro těhotné
Cvičení pro těhotné Říčany
- Cena: 50 minut cvičení 170Kč, permanentka 10x 140Kč
- Termíny cvičení
Pro nastávající maminky jsou k dispozici v tělocvičnách gymbally, overbally, gumy, podložky na cvičení. Tělocvičny jsou vybaveny koberci, cvičíme bez obuvi.
- prevence ochabnutí pánevního dna a břišní stěny po porodu
- cvičení na míčích - gymballech, s overbally
- cviky na posílení a relaxaci svalů pánevního dna, uvolnění křížovokyčelního skloubení
- dechové techniky a nácvik dýchání, tlačení pro zvládnutí I. a II. doby porodní
- od 30. týdne v každé hodině cvičení také psí dýchání (platí pro kurzy)
- zmírní bolest zad, udrží správné držení těla, rehabilitační prvky
- sníží výskyt otoků končetin
- příznivě ovlivní vývoj plodu
- zajistí celkovou fyzickou kondici k zvládnutí porodu
Příprava na porod + cvičení v těhotenském kurzu
Přihlásit se můžete kdykoliv kontakty.
- Cena kurzu: 1120Kč/1 měsíc/1x60min týdně, 1600Kč/1měsíc/2xtýdně
- 1. hodina je zdarma
- kompletní příprava na porod s porodními asistentkami
- kompletní příprava na péči o miminko s dětskými sestrami (zároveň laktačními poradkyněmi)
- formou těhotenského kurzu (cvičení + příprava)
- formou souhrnných hodin I., II., III., IV. (bez cvičení)
Plavání a cvičení pro těhotné maminky
Cena: těhotenský kurz - 1 hodina 120Kč
Cena: permanentka 1700Kč/10x, (samostatná hodina 230Kč)
Termíny: aktuální rozvrh
Pilates pro těhotné
Cena: permanentka na 3 měsíce 1400Kč/10x, (samostatná hodina 170Kč)
Cena: těhotenský kurz - 1 hodina 120Kč
Termíny: aktuální rozvrh
Gravidjóga
Cena: permanentka na 3 měsíce 1400Kč/10x, (samostatná hodina 170Kč)
Cena: těhotenský kurz - 1 hodina 120Kč
Termíny: aktuální rozvrh
Školení otců k porodu
- pro páry
- Cena: 120min 1000Kč pro 2 osoby
- Termíny: jednorázově ve večerních hodinách