Studio pro ženy

Cvičení pro těhotné

Pro nastávající maminky jsou k dispozici v tělocvičnách velké míče, overbally, gumy, podložky na cvičení.

pravidelné cvičení je prevencí těhotenské cukrovky
prevence ochabnutí pánevního dna a břišní stěny po porodu
cvičení na míčích - gymballech, s overbally
cviky na posílení a relaxaci svalů pánevního dna, uvolnění křížovokyčelního skloubení
dechové techniky a nácvik dýchání, tlačení pro zvládnutí I. a II. doby porodní
od 30. týdne v každé hodině cvičení také psí dýchání (platí pro kurzy)
zmírní bolest zad, udrží správné držení těla, rehabilitační prvky
sníží výskyt otoků končetin
příznivě ovlivní vývoj plodu
zajistí celkovou fyzickou kondici k zvládnutí porodu

Přihlásit se můžete kdykoliv kontakty.

kompletní příprava na porod s porodními asistentkami
kompletní příprava na péči o miminko s dětskými sestrami (zároveň laktačními poradkyněmi)
formou těhotenského kurzu (cvičení + příprava)
formou souhrnných hodin I., II., III., IV. (bez cvičení)

Cena: těhotenský kurz - 1 hodina 120Kč
Cena: permanentka 1700Kč/10x, (samostatná hodina 230Kč)
Termíny: aktuální rozvrh

Cena: permanentka na 3 měsíce 1400Kč/10x, (samostatná hodina 170Kč)
Cena: těhotenský kurz - 1 hodina 120Kč
Termíny: aktuální rozvrh

Cena: permanentka na 3 měsíce 1400Kč/10x, (samostatná hodina 170Kč)
Cena: těhotenský kurz - 1 hodina 120Kč
Termíny: aktuální rozvrh