Studio pro ženy
Cvičení pro těhotné
Cvičení pro těhotné Praha
Systém cvičení je stejný jako cvičení v těhotenském kurzu, není však rozdělen dle stupně těhotenství.
- Cena: 50 minut cvičení 170Kč, permanentka 10x 140Kč
- Termíny cvičení
Pro nastávající maminky jsou k dispozici v tělocvičnách gymbally, overbally, gumy, podložky na cvičení. Tělocvičny jsou vybaveny koberci, cvičíme bez obuvi.
- prevence ochabnutí pánevního dna a břišní stěny po porodu
- cvičení na velkých míčích - gymballech, s overbally, gumami
- cviky na posílení a relaxaci svalů pánevního dna, uvolnění křížovokyčelního skloubení
- dechové techniky a nácvik dýchání, tlačení pro zvládnutí I. a II. doby porodní
- od 30. týdne v každé hodině cvičení také psí dýchání (platí pro kurzy)
- zmírní bolest zad, udrží správné držení těla, obsahuje rehabilitační prvky
- sníží výskyt otoků končetin, křečových žil
- příznivě ovlivní vývoj plodu
- zajistí celkovou fyzickou kondici k zvládnutí porodu
Příprava na porod + cvičení v těhotenském kurzu
- Cena kurzu: 1120Kč/1 měsíc/1x60min týdně, 1600Kč/1měsíc/2xtýdně
- 1. hodina je zdarma
- Cvičíme ve Studiu pro ženy Magdaleny Mikulandové, Vodičkova 20
Přihlásit se můžete kdykoliv kontakty.
Pokud nás navštěvujete 2x týdně, vždy se jedná o Příprava na porod + cvičení + další aktivita (jóga, pilates, břišní tanec, plavání)
- kompletní příprava na porod s porodními asistentkami
- kompletní příprava na péči o miminko s laktačními poradkyněmi
- formou těhotenského kurzu (cvičení + příprava)
- formou souhrnných hodin I., II., III., IV. (bez cvičení)
Školení otců k porodu
- pro páry
- Cena: 120min 1000Kč pro 2 osoby
- Termíny: jednorázově ve večerních hodinách, aktuální termíny
Plavání a cvičení pro těhotné maminky
Cena: těhotenský kurz - 1 hodina 120Kč
Cena: permanentka 1700Kč/10x, (samostatná hodina 230Kč)
Termíny: rozvrh hodin
Gravidjóga
Cena: permanentka na 3 měsíce 1400Kč/10x, (samostatná hodina 170Kč)
Cena: těhotenský kurz - 1 hodina 120Kč
Termíny: rozvrh hodin
Těhotenský břišní tanec
Cena: permanentka na 3 měsíce 1400Kč/10x, (samostatná hodina 170Kč)
Cena: těhotenský kurz - 1 hodina 120Kč
Termíny: rozvrh hodin
Pilates pro těhotné
Cena: permanentka na 3 měsíce 1400Kč/10x, (samostatná hodina 170Kč)
Cena: těhotenský kurz - 1 hodina 120Kč
Termíny: rozvrh hodin