Studio pro ženy : Cvičení pro těhotné

Studio pro ženy


English version

Cvičení pro těhotné

Těhotenské cvičení Praha

Systém cvičení je stejný jako cvičení v těhotenském kurzu, není však rozdělen dle stupně těhotenství. Cvičení lze kombinovat s permanentkovými vstupy na pilates, jogu nebo břišní tance pro těhotné.

Pro nastávající maminky jsou k dispozici v tělocvičnách velké míče, overbally, gumy, podložky na cvičení.

  • pravidelné cvičení je prevencí těhotenské cukrovky
  • prevence ochabnutí pánevního dna a břišní stěny po porodu
  • cvičení na velkých míčích - gymballech, s overbally, gumami
  • cviky na posílení a relaxaci svalů pánevního dna, uvolnění křížovokyčelního skloubení
  • dechové techniky a nácvik dýchání, tlačení pro zvládnutí I. a II. doby porodní
  • od 30. týdne v každé hodině cvičení také psí dýchání (platí pro kurzy)
  • zmírní bolest zad, udrží správné držení těla, obsahuje rehabilitační prvky
  • sníží výskyt otoků končetin, křečových žil
  • příznivě ovlivní vývoj plodu
  • zajistí celkovou fyzickou kondici k zvládnutí porodu

Plavání a cvičení pro těhotné maminky

Cena: těhotenský kurz - 1 hodina 120Kč
Cena: permanentka 1700Kč/10x, (samostatná hodina 230Kč)
Termíny: rozvrh hodin

Gravidjóga

Cena: permanentka na 3 měsíce 1400Kč/10x, (samostatná hodina 170Kč)
Cena: těhotenský kurz - 1 hodina 120Kč
Termíny: rozvrh hodin

Těhotenský břišní tanec

Cena: permanentka na 3 měsíce 1400Kč/10x, (samostatná hodina 170Kč)
Cena: těhotenský kurz - 1 hodina 120Kč
Termíny: rozvrh hodin

Pilates pro těhotné

Cena: permanentka na 3 měsíce 1400Kč/10x, (samostatná hodina 170Kč)
Cena: těhotenský kurz - 1 hodina 120Kč
Termíny: rozvrh hodin

Těhotenský kurz + další aktivita

Pokud nás navštěvujete 2x týdně, vždy se jedná o těhotenský kurz (přednáška + cvičení) + další aktivita pro těhotné (jóga, pilates, břišní tanec, plavání)

Těhotenský kurz (přednášky + cvičení)
Školení otců k porodu



NAVRCHOLU.cz


Kurzy hubnutí metodou Metabolic Balance
Cvičení pro děti, miminka, batolata
Teraza Kostková - tvář Studia pro ženy
Studio pro ženy na Facebooku

Aktuální program

Praha
Říčany
Karlovy Vary

Napsali o nás - média
Zumba ve Studiu pro ženy

Press Pygmalion - distributor a dovozce GRANNA GUERCETTI BLENDYPENS SPORT1ONE