Studio pro ženy
Cvičení po porodu
Šestinedělí - období, kterým prochází každá žena po porodu, během této doby se organismus postupně a pomalu vrací k původnímu stavu jako před otěhotněním.
Poporodní cvičení:
- Cvičení po porodu - kondiční
- Cvičení po porodu - kondiční s hlídáním dětí
- Pilates po porodu
- Powerjóga po porodu
- Zumba po porodu
- Cvičení s miminky (3 - 9 měsíců)
- Cvičení pro lezoucí děti (batolata)
- Břišní tanec s miminkem v náručí
- Kurzy vázání šátků
- Kurzy 1. pomoci v dětském věku
- Kurzy vaření příkrmů
Poporodní služby:
- Poporodní návštěva
- Laktační poradna
- Půjčujeme odsávačky mateřského mléka
- Kojenecké plavání
- Novorozenecká a kojenecká masáž
Cvičení po porodu basic - kondiční cvičení
- kondiční cvičení
- formování postavy
- posilování
- kalanetika
- strečink
- rehabilitační prvky
- kombinované cvičení s overbally, gymbally, gumičkami
Cvičení po porodu basic s hlídáním miminka
Šest týdnů po porodu se cvičí 1 - 2x týdně 55-ti minutové kondiční cvičení, zaměřené na úpravu a zpevnění postavy, nápravu potíží způsobených těhotenstvím a na posilování inkriminovaných partií. Cvičení je vhodné také pro ženy po císařském řezu. Na odpovídající zatížení jednotlivých klientek dohlíží zdravotnické instruktorky. Děti jsou po celou dobu cvičení v péči dětské sestry.
Kondiční cvičení po porodu odstraňuje poporodní deprese nebo blues. Nabízíme cvičení, které pomáhá vracet poporodní a těhotenské změny postavy do původní podoby. Cvičení je zaměřeno na posílení svalů pánevního dna a ostatních částí postavy s vynecháním přímého břišního svalu. Rychlé aerobní pasáže střídají posilovací a strečinkové. Ke cvičení využíváme overbally, tyče, gumy a gymbally.
Pilates po porodu s hlídáním dětí
- Termíny kurzů Praha
- Cena: permanentky 2280/12x/1xtýdně, 4080/24x/2xtýdně (samostatná hodina 230Kč) Praha
Zumba po porodu s hlídáním dětí
- Termíny kurzů Praha
- Cena: permanentky 2280/12x/1xtýdně, 4080/24x/2xtýdně (samostatná hodina 230Kč) Praha
Powerjóga po porodu s hlídáním
- Termíny kurzů Praha
- Cena: permanentky 2280/12x/1xtýdně, 4080/24x/2xtýdně (samostatná hodina 230Kč) Praha
Hlídání dětí - Studio Praha
Cena: 1 hodina 120Kč. Termíny po domluvě na tel.:602471208
Cvičení s miminky (3 - 9 měsíců)
Cvičení pro lezoucí děti (batolata)
Břišní tanec s miminkem v náručí
- rozvíjí zájem dítěte
- upevňuje tělo po porodu
- rozvíjí vztah a vazbu mezi matkou a dítětem
Poporodní návštěva
2 hodinová návštěva, dle potřeby i několik návštěv v domácnosti klientky po příchodu z porodnice.
Náplň návštěvy:
- Péče o novorozence - polohování, způsob nošení, koupání + péče o kůži a pupík, prevence a léčba baby koliky, kojení.
- Péče o matku - kontrola prsů, hojení epiziotomie, měření KT, T, rehabilitační cviky. Podpora kojení - poradkyně Laktační ligy.
Objednání poporodní návštěvy emailem a na telefonním čísle 602 471 208 Praha, 606 740 032 Říčany, 725 742 019 Karlovy Vary.
Kojenecké plavání od 1 - 6 měsíců doma/Studio
- od 6 týdnů dítěte
- podpora psychomotorického vývoje
- podpora koordinace a hrubé motoriky
- prevence dýchacích onemocnění
- imunizace organismu
- otužování
1 lekce zahrnuje:
- nácvik potápění
- laktační poradenství
- cvičení na balónu s miminkem
- koj. masáž celého těla
- teorie první pomoci
Kojenecké plavání (od 1 - 6 měsíců) ve Studiu pro ženy ve velké vaně nebo v domácím prostředí ve vaně s cílem připravit dítě nenásilným a postupným způsobem, v ideálních hygienických podmínkách, na vstup do bazénu v pokročilejším věku (od 6 měsíců). Po zvládnutí základních dovedností ve vodě, se dítě učí splývání jak na zádech tak na břiše. Kurz probíhá v 6 nebo 8 návštěvách (po 60min) v domácnosti klientky nebo ve Studiu. Na čase a frekvenci se vždy domlouváme individuálně s přihlédnutím k potřebám dítěte a možnostem matky. Součástí jedné návštěvy je masáž kojence a správná manipulace s ním.
Objednání zaplavání kojence emailem nebo na tel. 602471208 Praha, 606740032 Říčany.
Lektorky kojeneckého plavání:
- Simona Lazzari - Praha, Říčany, simona.lazzari@studioprozeny.cz
- Markéta Fridrichová - Praha, marketa.fridrichova@studioprozeny.cz
- Hana Kudelová - Praha, hana.kudelova@studioprozeny.cz
Novorozenecká a kojenecká masáž
- podpora zažívání,dýchání
- uklidňující efekt
- podpora prokrvení, metabolismu
- vzájemně lépe se rozvíjející vztah matky a dítěte
Masáž celého těla dítěte, individuální kurz v trvání tří návštěv během, kterých se matka postupně učí své dítě masírovat. Masáž dítěte je zakončena koupelí v "kyblíku". Čas i frekvenci kurzu si určuje matka po domluvě.
Objednání a další informace kontakty.
Laktační poradna - poradenství při kojení
Horká linka - nepřetržitá služba poradkyň Laktační ligy na telefonu v případě potřeby v rámci kojení.
Poradkyně:
- Simona Lazzari - Praha, Říčany, simona.lazzari@studioprozeny.cz
- Markéta Fridrichová - Praha, marketa.fridrichova@studioprozeny.cz
- Hana Kudelová - Praha, hana.kudelova@studioprozeny.cz
Poradenství ve Studiu pro ženy s praktickým vedením, objednání do jednotlivých Studií.
Také v rámci poporodní návštěvy podpora kojení.
Ve Studiu půjčujeme podpůrné pomůcky ke kojení, také prodej (odsávačky manuální i elektrické, suplementor, chrániče bradavek, krémy na popraskané bradavky a opruzeniny), rezervace: kontakty.
Půjčujeme:
Prodej a nájem kvalitních výrobků značky Medela pro kojící ženy. Pronajímáme nejžádanější a nejvýkonnější typy manuálních a elektrických odsávaček mateřského mléka, a další pomůcky v prodeji ve Studiu v Praze, Říčanech a v Karlových Varech (suplementor, formovače, chrániče bradavek, ochranný krém).
Symphony® - elektrická odsávačka zn. Medela
Velmi výkoná el. odsávačka mateřského mléka k zapůjčení.
Kojenecké váhy SOEHNLE 8310.01
Pro vážení kojenců doma. Snadná obsluha. Zobrazení posledního vážení po zapnutí váhy.
Prodej kosmetiky pro kojící ženy a děti
Bylinná kosmetika Weleda - řada pro kojící ženy a novorozence (pěstící olej na strie, olej na masáž hráze, olej na masáž prsou, krém pro novorozence proti opruzeninám, olej na masáž bříška kojence, dětský šampón, novorozenecká koupel, novor. tělové mléko, čaj na podporu kojení, a další).
Dietní poradna pro ženy po porodu
- přesně definovaný jídelníček
- pravidelné kontroly a měření
- vitamíny a stopové prvky
- dietní poradenství
- cvičení
Poradna pro kojící i nekojící maminky, vedená dietní sestrou. Objednávky tel.:602471208.
