Studio pro ženy
Bosu
O Bosu
BOSU® Balance Trainer je oficiální název pro speciální cvičební pomůcku "both sides up". Tento poloviční míč na jedné straně plochý se dá využít v mnoha cvičebních systémech. Ve Studiu pro ženy nabízíme bosu-pilates a bosu-rychlé cvičení (cardio bosu). Provádění cviků na bosu nezatěžuje klouby, pomocí držení rovnováhy stimuluje svaly v těle zajišťující správné zakřivení páteře, postavení pánve. Svaly oslabené sedavým způsobem života zodpovědné za svalové dysbalance se cvičením na bosu posilují. Cvičení s bosu působí příznivě na všechny svaly těla. Distributorem našich bosu je www.bosufitness.cz
BOSU je rehabilitační cvičení, které působí na všechny svaly těla a zejména na hluboký stabilizační systém - CORE (centrum těla). Cvičení BOSU zlepší Vaši rovnováhu, koordinaci pohybů, vnímání pohybového aparátu a jednotlivých částí těla. Špatná aktivace svalových skupin "středu" těla má za následek špatné držení těla a vznik svalových dysbalancí. Balanční trénink pomáhá tuto nerovnováhu odstranit a správné držení těla obnovuje. Cvičení Bosu Core je díky těmto vlastnostem vynikajícím prostředkem pro odstranění bolestí zad. Cvičební pomůckou je originální BOSU® BALANCE TRAINER. Díky jednoduchosti pomůcky si každý sám zvolí stupeň obtížnosti cvičen Cvičí se bez bot!
- Termíny: Studio 2
- Cena: permanentka na 3 měsíce 1200Kč/10 lekcí, 1100Kč/20 lekcí, (jednorázově 140Kč)
